Nach unserem Outdoor Training „Fit im Park" bieten wir nun auch in den Räumlichkeiten der Praxis ein abwechslungsreiches und vielseitiges Ganzkörpertraining für Männer und Frauen an.

• Warm Up aus verschiedenen Mobilisations- und Körpergewichtsübungen
• darauf folgt ein knackiges Zirkeltraining bestehend aus 10 anspruchsvollen Stationen
  • Jede Station legt den Schwerpunkt auf unterschiedliche Bewegungsmuster, Trainingsmaterialien und konditionelle Fähigkeiten.
  • So wird neben der dynamischen Kraft auch Rumpfstabilität, Koordination, Balance, Flexibilität und Ausdauer gefordert.
• Abgeschlossen wird jede Einheit durch ein entspannendes Cool Down mit Lockerung und Dehnung der Muskulatur