Nach unserem Outdoor Training „Fit im Park" bieten wir nun auch in den Räumlichkeiten der Praxis ein abwechslungsreiches und vielseitiges Ganzkörpertraining für Männer und Frauen an.
- Warm Up aus verschiedenen Mobilisations- und Körpergewichtsübungen
- darauf folgt ein knackiges Zirkeltraining bestehend aus 10 anspruchsvollen Stationen
- Jede Station legt den Schwerpunkt auf unterschiedliche Bewegungsmuster, Trainingsmaterialien und konditionelle Fähigkeiten.
- So wird neben der dynamischen Kraft auch Rumpfstabilität, Koordination, Balance, Flexibilität und Ausdauer gefordert.
- Abgeschlossen wird jede Einheit durch ein entspannendes Cool Down mit Lockerung und Dehnung der Muskulatur
Termin: | Dienstag, 05.01.2021 - 23.03.2021 (abgesagt aufgrund Corona-Lockdown) |
Zeit: | 20:15 Uhr - 21:15 Uhr |
Dauer: | 11 x 60 Min. |
Kosten: | 99,00 € |
Kursleitung: | Andrea Sander |
Anmeldung: | online Kursanmeldung |
Termin: | Dienstag, 26.10.2021 - 21.12.2021 |
Zeit: | 20:15 Uhr - 21:15 Uhr |
Dauer: | 9 x 60 Min. |
Kosten: | 81,00 € |
Kursleitung: | Andrea Sander |
Anmeldung: | online Kursanmeldung |