Nach unserem Outdoor Training „Fit im Park" bieten wir nun auch in den Räumlichkeiten der Praxis ein abwechslungsreiches und vielseitiges Ganzkörpertraining für Männer und Frauen an.

• Warm Up aus verschiedenen Mobilisations- und Körpergewichtsübungen
• darauf folgt ein knackiges Zirkeltraining bestehend aus 10 anspruchsvollen Stationen
  • Jede Station legt den Schwerpunkt auf unterschiedliche Bewegungsmuster, Trainingsmaterialien und konditionelle Fähigkeiten.
  • So wird neben der dynamischen Kraft auch Rumpfstabilität, Koordination, Balance, Flexibilität und Ausdauer gefordert.
• Abgeschlossen wird jede Einheit durch ein entspannendes Cool Down mit Lockerung und Dehnung der Muskulatur

„Fit im Park" ist ein abwechslungsreiches, funktionelles Zirkeltraining in der freien Natur des idyllischen Grevenbroicher Stadtparks. Der Zirkel ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet, der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Trainiert wird u.a. mit Sling Trainer, Kettlebells, Flexi-Bar, GymStick und dem eigenem Körpergewicht. Erlebe eine Kombination aus Natur pur und effizientem Workout in einer motivierenden Gruppenatmosphäre. Der Kurs findet nur bei trockenem Wetter statt. Bitte mit Sportkleidung und Turnschuhen erscheinen.

Dieser Kurs findet aufgrund der Wetterverhältnisse nur an regenfreien Tagen von April bis September statt. Als Ausweichkurs können wir Ihnen aber für die Zeit von Oktober bis März den Kurs Fit im PT-Room anbieten.